Jeg er s\u00e6rligt inspireret af og uddannet indenfor nedenst\u00e5ende teoretiske retninger og metoder:<\/p>\n
Systemisk-narrativ psykoterapi<\/strong> handler om at udforske de oplevelser og fort\u00e6llinger vi mennesker bruger til at forst\u00e5 os selv. Som narrativ terapeut hj\u00e6lper jeg mennesker med at \u00e5bne og udfolde disse fort\u00e6llinger med henblik p\u00e5 et mere meningsfuldt og \u00f8nskv\u00e6rdigt liv, og der skabes plads til at komme t\u00e6ttere p\u00e5 erfaringer, hvor mennesker har handlet i tr\u00e5d med deres egne v\u00e6rdier og \u00f8nsker.<\/p>\n Et centralt begreb i narrativ terapi er agenthed \u2013 id\u00e9en om, at mennesker ikke blot er formet af deres oplevelser, men ogs\u00e5 er aktive og intentionelle. De vil noget med deres liv. Selv i situationer, hvor man ikke oplever at have haft handlemuligheder, ligger der altid en respons, et lille tegn p\u00e5 handlekraft. Denne respons er n\u00f8glen til at forst\u00e5, hvad der er vigtigt og v\u00e6rdifuldt for den enkelte.<\/p>\n Nogle problemer bliver med tiden s\u00e5 t\u00e6t v\u00e6vet sammen med menneskets identitet, at man begynder at tro, at man selv er problemet. Narrativ terapi udfordrer denne id\u00e9 og arbejder i stedet med at adskille problemet fra personen. P\u00e5 den m\u00e5de kan man begynde at unders\u00f8ge sin relation til problemet og f\u00e5 nye perspektiver p\u00e5 dets indflydelse i ens liv.<\/p>\n I vores tid ser vi en stigende risiko for isolation og ensomhed, hvor mange er bange for at dele mere s\u00e5rbare sider og livserfaringer med hinanden. Vi lever ogs\u00e5 i en tid hvor problemer g\u00f8res til personlige anliggender der eksisterer og h\u00e5ndteres uden en egentlig forbundethed til omgivelserne. Dette eksemplificeret ved bl.a. hele vores diagnoset\u00e6nkning. I den systemisk\/narrative optik er mennesket altid forbundet og v\u00e6vet sammen med andre levende v\u00e6sner, kulturen og den verden vi tr\u00e6kker vejret i, og betragtes ikke isoleret og med egne isolerede problemstillinger. Der er altid gode grunde til at vi mennesker reagerer som vi g\u00f8r, og det er disse grunde vi i terapien kan blive klogere p\u00e5 og forbundet med gennem medf\u00f8lende udforskning og samtaler.<\/p>\n Emotionsfokuseret parterapi<\/strong> er for par, der st\u00e5r overfor udfordringer i deres forhold og har brug for hj\u00e6lp udefra til at l\u00f8se dem. Det kan dreje sig om kommunikationsproblemer, sk\u00e6nderier og konflikter, en f\u00f8lelsesm\u00e6ssig eller seksuel afstand, eller st\u00f8rre kriser som tab, sygdom eller utroskab. Et terapeutisk forl\u00f8b kan v\u00e6re det, der hj\u00e6lper parret med enten at blive sammen eller at afslutte forholdet p\u00e5 en mere konstruktiv m\u00e5de.<\/p>\n Styrken ved Emotionsfokuseret Parterapi EFT (Emotionsfokuseret Terapi) har gennem mere end 30 \u00e5r v\u00e6ret underlagt omfattende empiriske unders\u00f8gelser og er anerkendt af American Psychological Association (APA) som en videnskabeligt underst\u00f8ttet metode til parterapi.<\/p>\n Metoden er blevet afpr\u00f8vet med par, der har forskellige typer af problemer, og har vist sig effektiv i mange sammenh\u00e6nge.<\/p>\n M\u00e5let med EFT Parterapi IFS (Internal Family Systems)<\/strong> er en evidensbaseret psykoterapeutisk metode, udviklet af den amerikanske psykolog og familieterapeut Dr. Richard Schwartz.<\/p>\n Schwartz opdagede gennem arbejdet med sine klienter, at menneskets psyke ikke er \u00e9n samlet enhed, men best\u00e5r af mange forskellige dele, ogs\u00e5 kaldet underpersonligheder. Denne opdagelse er ikke et tegn p\u00e5 en personlighedsforstyrrelse, men snarere et udtryk for den normale psykologiske struktur.<\/p>\n I arbejdet med klienternes forskellige dele n\u00e5ede Schwartz til den banebrydende indsigt, at alle underpersonligheder \u00f8nsker det bedste for individet p\u00e5 deres egen m\u00e5de, selvom de kan fremst\u00e5 ekstreme, have en pris og for\u00e5rsage problemer i personens liv. Vi har alle ogs\u00e5 et Selv, som ikke kan \u00f8del\u00e6gges af traumer, men som kan v\u00e6re skjult af disse underpersonligheder. N\u00e5r der skabes nok tryghed, kan Selvet tr\u00e6de frem og lede os.<\/p>\n Selvet er forbundet med helende egenskaber som omsorg, medf\u00f8lelse, nysgerrighed, klarhed og mod. I IFS sker udvikling og heling gennem etablering af en relation mellem Selvet og underpersonlighederne. Denne relation giver Selvet mulighed for at v\u00e6re en omsorgsfuld, medf\u00f8lende, nysgerrig og helende st\u00f8tte for de forskellige dele af psyken, som hver is\u00e6r rummer unikke kvaliteter og ressourcer.<\/p>\n I IFS-terapi fungerer terapeuten som en midlertidig repr\u00e6sentant for Selvet, indtil klientens eget Selv tr\u00e6der frem og overtager ledelsen.<\/p>\n Gennem IFS-terapi f\u00e5r du adgang til dit Selv og kan hj\u00e6lpe dine underpersonligheder. Din indre proces bliver guidet trygt og sikkert af dit Selv og dine dele.<\/p>\n Imagoterapi<\/strong> (eller imago relationsterapi) har nu eksisteret i 30 \u00e5r. Metoden blev udviklet i 1980’erne af Harville Hendrix og hans kone Helen Hunt og har sidenhen udviklet sig til en kompleks og subtil terapiform. Teoretisk og metodisk er det en eklektisk, integrativ tilgang, der placeres indenfor det relationelle paradigme.<\/p>\n Imagoterapi tr\u00e6kker p\u00e5 de mest relationsrelevante aspekter fra forskellige terapiretninger og handler grundl\u00e6ggende om k\u00e6rlighed, kontakt og tryghed. En af de mest kendte elementer i metoden er imagodialogen, som fremmer tryghed og tilknytning gennem en specifik samtaleform.<\/p>\n Imagodialogen, ogs\u00e5 kaldet den bevidste eller intentionelle dialog, fokuserer p\u00e5 spejling, aktiv og indf\u00f8lende lytning samt validering og empati. Disse elementer er essentielle for at skabe en dyb, meningsfuld kommunikation mellem parter.<\/p>\n Imagometoden kan bruges b\u00e5de i parterapi og individuel terapi og har i dag en international anerkendelse som en terapeutisk tradition. Den anvendes ogs\u00e5 i familieterapi, som et udviklingsv\u00e6rkt\u00f8j i organisationer, og har \u00e5rlige konferencer, forskning og omfattende uddannelsesprogrammer knyttet til sig.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jeg er s\u00e6rligt inspireret af og uddannet indenfor nedenst\u00e5ende teoretiske retninger og metoder: Systemisk-narrativ psykoterapi handler om at udforske de oplevelser og fort\u00e6llinger vi mennesker bruger til at forst\u00e5 os selv. Som narrativ terapeut hj\u00e6lper jeg mennesker med at \u00e5bne og udfolde disse fort\u00e6llinger med henblik p\u00e5 et mere meningsfuldt og \u00f8nskv\u00e6rdigt liv, og der […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2"}],"collection":[{"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1289,"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/1289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karolinegronnehoj.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEmotionsfokuseret parterapi er en metode, der er b\u00e5de solidt forankret i forskning og praktisk erfaring. Metoden er n\u00f8je defineret og giver terapeuten et klart “kort” til at lede parret gennem de n\u00f8dvendige processer, som fremmer reelle forandringer i forholdet.<\/p>\n
\nDet prim\u00e6re m\u00e5l med emotionsfokuseret parterapi er at styrke parrets relation og skabe et tryggere og mere k\u00e6rligt forhold. Terapien hj\u00e6lper parret med at \u00e6ndre de negative m\u00f8nstre, som de kan v\u00e6re fanget i, og som skader deres relation. Gennem terapien l\u00e6rer parret at kommunikere bedre, forst\u00e5 hinanden og rumme deres forskelligheder, hvilket skaber en mere stabil og k\u00e6rlig relation.<\/p>\n